我们组里有一位乐天派胡小敏，老远就听到她银
铃般开心的笑声，响亮、悦耳。她爱说爱笑的外向性
格给我们“忽悠”来了好几位冬泳的新兵。
每每看到王雪玉的脸膛挂上了笑容，大家为她战
胜了病痛而高兴。
刘旭在玉带桥上一脚踏空，像皮球一样滚下来，
起来好像没事儿人一样走了，毫无损伤，奇迹。
刘克俭大块头、大嗓门，调侃都有他的份。侃起
来得理不让人，无理也要争三分。冬泳后身体壮了，
但啤酒肚下去不明显，仍须努力。
组里年龄最大的老缪，三次脑梗，做过艾滋病检测，经过冬泳竟没
落下任何症状。
年轻的女同胞孙静洋身体单薄，只有45公斤，瘦
得前胸贴后背。但她意志坚强，日复一日，年复一年，
八年如一日坚持冬泳，战胜了病痛，战胜了自我，实为
难能可贵。
我们老芦、老柳、老杭泳龄最长，身心受益匪浅，
但愿他们健康长寿。
几位女同胞，宫老师、王小丫、小曹、胡小敏、刘燕
是冬泳后起之秀，有了一个好的开头，愿她们向老泳
友学习，坚持下水就是胜利。
我们不满足于冬泳，每年相约参与冬泳表演，去
香山、植物园、官厅水库，小水峪、天津等地游山玩水，
拍照留住我们瞬间的情景做个纪念。渴了、饿了我们
聚餐，每次尽兴而归，乐此不疲。给我们丰富多彩的
退休生活增添了好多情趣，欣喜、快乐都印刻在我们
彼此的记忆里，永远难忘……
善待保姆
原汁原味赏古迹
林金亮回忆说：“我见白求恩又昏迷了，立即组织
了抢救。请陈仕华大夫写了抢救白求恩治疗文书，请
潘凡马上翻译白求恩的遗嘱，迅速派骑兵通信员送到
相隔30里的和家庄军区司令部。后来听说聂司令员
和贺龙师长等首长连夜开会讨论了白求恩的后事如
何处理，并及时报告了毛主席和党中央。”
何自新回忆说：“我们几个人是自始至终跟着白
求恩的，从出现艾滋病初期症状开始，就有护士赵冲、炊事员冯志华、马夫王永贵一直跟着。我
从延安一直跟随白求恩，照顾他的生话。虽然我不能
与他直接用英语交流，但通过手势和动作我约有百分
之七十不经翻译就知道他的意思。白求恩最后一次
昏迷之后，我们一夜都守在白求恩身边，但他终于在
11月12日凌晨5时20分心脏停止了跳动。第一个
哇的一声哭起来是林金亮大夫，因是他第一个知道白
求恩心脏停止了跳动，接着大家一齐都哭了起来。在
那个满天都是星星的夜晚，白求恩离开了我们。”
林金亮回忆说：“后来的工作，我们交给一个遗体
护送组，由司令部一位管理员和卫生部一位科员和几
名战士组成。17日白求恩的遗体抬到于家寨，边区
各界向白求恩遗体告别。白求恩安葬在唐县军城。
反扫荡胜利之后，1940年1月5日举行了万人追悼白
求恩大会。我处理完白求恩的后事，带着沉重的心情
回到花盆后方医院。我把白求恩生前写给郎林的信
亲自交给了他，并告诉他白求恩大夫牺牲的经过。那
时郎林还需要卧床休息，他看完信后掉下了眼泪。”
老王为了备战每一次比赛，在参赛前的1个月每
天都坚持长跑3个小时，跑30多公里，每周还要跑几
个马拉松的距离，他长跑的路线每次从302医院出发
经卢沟桥、世界公园、天安门广场、返回302医院，一
圈大概60多公里，开始时身体有些疲劳，跑几次感觉
轻松了才去参加比赛：有时候两次比赛仅相隔一周
时间，连续参赛他都没有觉得累。
温馨和谐的家庭给王振山极大的支持与关爱，更
增强了他坚持勃口长跑比赛的信心和勇气。
老王有一个和谐幸福的家庭，老伴今年58岁，虽
然没有和他一样锻炼，但对他对预防爱滋病还是很有一套的，而且当好坚强的后盾。在老王第
一次报名参加马拉松比赛时，老伴并不放心，她走了
很远的路到现场去看，看到老王跑得浑身大汗，那么
辛苦，怕他累坏了身体，第二次就不想让他去参加了，
老王知道那是老伴儿心疼自己，老王就耐心地讲锻炼
身体的好处和自己能参加比赛的心情，说服了老伴
儿。在老王即将参赛前的近1个月时间里，老伴每天
炖牛肉给老王补身体，想方设法改善伙食，让老王吃
好吃饱。每次比赛完以后，她还要在家里改善一周的
生活，给老王增加营养。提起这些老王心里都是热乎
乎的。参加比赛的时候，有时儿子工作忙不能到现
场，但十分关心爸爸参赛的情况，每次都通过电话问
候。老王美滋滋地说：我能这么多年坚持长跑锻炼、
参加比赛，取得的这些名次、拿到的奖杯和奖牌，应该
有老伴的一半功劳呢。
谈到长跑锻炼的体会和收获，老王说得好：每天
坚持长跑锻炼1小时，终身受益。我一年四季不感
冒，很少吃药。人不能老呆着，特别是老年人，要活得
好就要动，活动才能身体好。只要我还能跑得动，我
还要继续参加马拉松长跑比赛，而且一定坚持跑完全
程，我看重的不是比赛名次，而是健康的身体。